" Pilates ist keine Frage des Alters"

 

 

 

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

 

Durch Pilates wird Deine Muskulatur gestärkt, Deine Kondition/Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessert, der Kreislauf angeregt und Deine Körperwahrnehmung erhöht.

 

Das Training umfasst sowohl Kraftübungen in Kombination mit bewusster Atmung, als auch Stretching.

 

 

Der Pilates Kurs bei PowerAuszeit ist auch für Anfänger geeignet, denn die einzelnen Übungen lassen sich in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausführen.

 

 

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