" Pilates ist keine Frage des Alters" 

  • für " Jung und Alt"
  • für SIE und IHN

Hier steht Qualität vor Quantität. 

 

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

 

 

 

 

Durch Pilates wird Deine Muskulatur gestärkt, Deine Kondition/Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessert, der Kreislauf angeregt und Deine Körperwahrnehmung erhöht.

Das Training umfasst sowohl Kraftübungen in Kombination mit bewusster Atmung, als auch Stretching.

 

Bei PowerAuszeit findest Du  Kurse für Anfänger und die Mittelstufe.

In den Anfänger-Kursen bekommst Du das nötige Grundwissen vermittelt (Powerhouse, Beckenbodenspannung, Atmung, Ausführung...) um effektiv die Übungen auch ausführen zu können. Denn nur dann führt Pilates auch zum gewünschten Ziel.

  

 

Termine/Preise